تبلیغات
مدرسه ی راهنمایی نمونه دولتی امام باقرالعلوم شهر ری - 10 غذا برای تقویت حافظه

تحول در آموزش ، تنوع در پرورش با رویکرد هوشمند سازی مدرسه

10 غذا برای تقویت حافظه

تاریخ:پنجشنبه 1 اردیبهشت 1390-09:13 ق.ظ

بهتر است از غذاهایی كه ارزش غذایی ندارند بپرهیزید،غذاهایی كه فقط باعث چاقی شما میشوند، نه تنها حافظه شما را تقویت نمی كنند بلكه كلسترول خونتان را نیز بالا می برند .

این ده ماده غذایی به ترتیب زیر می باشد :

1- اسفناج :

بهتر است از غذاهایی كه ارزش غذایی ندارند بپرهیزید،غذاهایی كه فقط باعث چاقی شما میشوند، نه تنها حافظه شما را تقویت نمی كنند بلكه كلسترول خونتان را نیز بالا می برند .

این ده ماده غذایی به ترتیب زیر می باشد :

1- اسفناج :


اسفناج به دلیل بافت های گیاهی كه دارد از بسیاری از بیماری ها در خانم های پیشگیری می كند.تحقیقات نشان می دهد خانم هایی كه از اسفناج و سبزی های سبز دیگری استفاده می كنند،پیر شدن سلول هایشان را به تاخیر می اندازند.

اسفناج به دلیل آنزیم هایی كه در برگ های آن وجود دارد،سیناپس بین سلول های را تسهیل می بخشد.و هوش را تقویت می كند.اسفناج دارای ماده ی دارویی به نام فولیك اسید است كه در جهت تقویت حافظه موثر می باشد.

و هم چنین برای افرادی كه دارای عارضه ی قلبی هستند نیز بسیار مفید می باشد. اسفناج حاوی مواد آنتی اكسیدان نیز می باشد،

2-قهوه :


قهوه دارای موادی مانند :آنتی اكسیدانها،آمینو اسید،ویتامین و مینرال است.بخصوص اگر دانه های قهوه را دم كنید و بخورید در جهت تقویت حافظه بسیار مفید می باشد.قهوه به دلیل كافئینی كه دارد در جهت تقویت حافظه مفید است.قهوه ی هم چنین بر ضد آلزایمر میباشد و با مصرف مداوم قهوه دچار آلزایمر نخواهید شد .

3- غلات:


غلاتی مانند سویا ،لوبیا،نخود فرنگی،عدس سبزیجات دارای روغن بسیار مفیدی هستند كه در جهت تقویت حافظه لازم می باشد .

4- میوه و سبزیجات :


میوه و سبزیجات دارای آنتی اكسیدان های بسیار مفیدی هستند.میوه و سبزیجات بسیار برای تقویت حافظه مفیدند.

5- تخم مرغ :


تخم مرغ ماده ی بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه می باشد بخصوص این كه مادران باردار به هنگام بارداری و در هنگامی كه جنینی را در رحم دارند،تخم مرغ مصرف كنند در هوش فرزندشان بسیار موثر است .

6- ماست :


آیا می دانید یك پیاله ماست دارای امگا 3 و دی اچ ای می باشد.امگا 3 و دی اچ ای مواد بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه می باشند .اگر فرزندتان در زمان رشدش هر روز ماست مصرف كند،تاثیر بسیاری را بر روی رشد او می گذارد .
7- انبه :


این میوه ماده ی دیگری است كه در تقویت حافظه بسیار مفید می باشد.با این كه میوه چرب است و دارای بافتهای چربی می باشد اما باعث می شود كه گردش خون تسریع یابد.هنگامی كه گردش خون سریعتر شود باعث می شود خون بیشتری به مغز برسد و همچنین این میوه در حافظه نیز موثر است .

8- سیب زمینی :


محققان استرالیایی به تازگی دریافته اند كه موادی مانند كربوهیدرات های،كه به وفور در سیب زمنی یافت می شوند باعث تقویت حافظه می شوند .
9- ماهی :


ماهی نیز یكی دیگر از مواد غذایی است كه باعث تقویت و رشد سرییع تر سلول های مغز می شود . در نتیجه باعث تقویت حافظه می شود .ماهی برای عارضه ی قلبی نیز مفید است .

10- شكلات :


شكلات نیز یكی دیگر از موادی است كه باعث تقویت حافظه می شود،البته بهتر است شكلات هایی را مصرف كنید كه یا تلخ هستند و یا شكلات هایی را كه حاوی شیر باشند.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
How do you stretch your Achilles?
شنبه 18 شهریور 1396 07:14 ب.ظ
Hey! Do you know if they make any plugins to help with
SEO? I'm trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I'm not seeing very good results.
If you know of any please share. Thank you!
How we can increase our height?
یکشنبه 15 مرداد 1396 04:39 ب.ظ
It is not my first time to pay a quick visit this web site, i am visiting this web site
dailly and obtain pleasant facts from here every day.
aftonmadyun.weebly.com
دوشنبه 9 مرداد 1396 08:05 ب.ظ
I do trust all the ideas you have presented for your
post. They're very convincing and can certainly work.

Still, the posts are too quick for beginners. May just you please
extend them a little from subsequent time? Thanks
for the post.
BHW
پنجشنبه 31 فروردین 1396 12:03 ق.ظ
Can you tell us more about this? I'd love to find out more details.
پنجشنبه 8 خرداد 1393 03:33 ب.ظ
عالللللللللللللللییییییییییی
محسن رنجبری
دوشنبه 1 اردیبهشت 1393 10:59 ب.ظ
عالی بود


پنجشنبه 26 دی 1392 09:52 ق.ظ
من با این مطالب چیز های زیادی یاد گرفتم که به دردم خورد درضمن من دانش اموز مدرسه ی شما هستمthank you
محمد مهدی عباسی کیا
پنجشنبه 29 فروردین 1392 04:48 ب.ظ
سلام من باخواندن این مطالب اطلاعات زیادی بدست آورده ام
ممنونم
امیرحسین قوسی
پنجشنبه 10 اسفند 1391 09:29 ب.ظ
سلام عاااالی بود ممنونم
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




Admin Logo
themebox Logo